柠檬轻断食

柠檬轻断食app是一款减肥的用户手机都应该必备的软件，软件拥有丰富的功能可以帮助你减肥，这里你可以制定减肥计划，每天你都需要摄入不超多规定的热量，有了这款软件任何事物的热量你都可以轻松计算，再也不怕吃多了，这里还有很多运动断食的教程，有需要的可以来看看。

软件作用

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔!

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有!更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃!柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦!吃饭有当美女重要吗?!!!

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

柠檬轻断食app食物热量查询教程

柠檬轻断食中食物热量查询的具体步骤如下：

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

软件亮点

1、卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。

2、既能维持身体的健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用。

3、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒。

软件闪光点

1、数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据。

2、BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案。

3、设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案。

软件测评

有了这款app，你可以更精准的控制你的热量摄入。

更新说明

【新增功能】

1、减脂饮品攻略

减脂期不敢喝奶茶?这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感!从此可以放心吨吨吨了~

2、食物估重方法

不知道自己吃了多少克食物?柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦!

3、食材清单&烹饪做法

千呼万唤的食材清单来啦!提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

【升级功能】

食谱再升级~!

支持自选餐谱啦!可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~

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