轻断食

轻断食是一款便捷好用的身材管理app，为用户带来优质的轻断食方法。用户可以软件记录自己每天的进食时间以及食物，软件上可以为用户提供合适的方案，用户只需要根据方案上规定的时间内进行进食，就能很好的瘦下来。软件的特别之处在于不用进行节食，只需要控制竟是的时间就可以，正在控制身材小伙伴可以来试试。

轻断食app使用教程

1、在本站下载轻断食最新版，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

软件特色

1、【记录工具】

提供强大的记录工具，可记录每日饮食、饮水量、体重及身体状态。

2、【呈现数据】

采用可视化方式呈现数据，让用户可以非常直观地进行观察与分析。

3、【断食计划】

支持制定个性化的断食计划，满足不同用户的需求，更好的减肥。

软件亮点

1、【身体数据】

通过你的数据，你可以随时了解不同阶段的身体状态，记录并查看身体数据。

2、【身体状态】

你可以记录饮食、饮水量、体重以及身体状态，一步步见证自己的蜕变过程。

3、【提高代谢】

水中含有丰富的水溶性矿物，有助于维持轻断食期间的身体元气，提高代谢。

软件优势

1、可以根据你的计划来进行断食的追踪，提醒你进行进食或是断食的操作;

2、所有的断食数据内容都是可以记录下来，并非常清晰一目了然的为你呈现出来;

3、为你实时的追踪在断食期间的身体变化情况，达到一个健康的减脂目标哦;

软件测评

软件的功能是非常的强大的，提供的轻断食方法非常的有效，为用户带来优质的身材管理方案，用户能够很好的管理自己的身材。

更新日志

v2.9.13版本

【新增功能】

1、减脂饮品攻略

减脂期不敢喝奶茶?这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感!从此可以放心吨吨吨了~

2、食物估重方法

不知道自己吃了多少克食物?柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦!

3、食材清单&烹饪做法

千呼万唤的食材清单来啦!提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

【升级功能】

食谱再升级~!

支持自选餐谱啦!可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~

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